TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Karbanátky z červené řepy a tofu s dipem z jogurtu

Zpět
  • Autor: HankaCh
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 6578 kJ

Bílkoviny (g): 78, Tuky (g): 60, Sacharidy (g): 174, SAFA (g): 13, Cukry (g): 37, Vláknina (g): 24, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1645 kJ

Bílkoviny (g): 19.5, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 43.5, SAFA (g): 3.3, Cukry (g): 9.3, Vláknina (g): 6, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Ovesné vločky přelijeme vroucí vodou (nebo vývarem) a necháme nabobtnat. Přidáme na jemno nastrouhanou syrovou červenou řepu, na jemno tofu, vejce, sůl, pepř, popř. oblíbené koření do mletých mas. Vymícháme vláčnou hmotu, tvarujeme karbanátky, naskládáme na pečící folii a lehce potřeme olejem, pečeme cca 30minut. Podáváme s dipem z bílého jogurtu, soli a pepře.

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

12. 04. 2014 20:34
Další tvoje ňamka, momentálně jedu na řepě, takže určitě vyzkouším :-)
12. 04. 2014 19:42
Vypadá to výborně, určitě vyzkouším :)
06. 04. 2014 13:40
Výborný nápad, určitě vyzkouším, jsem zvědavá na chuť.....
06. 04. 2014 07:47
Tak už vím co bude k obědu, tofu namám, dám tam šmokouna
27. 03. 2014 20:19
To vypadá skvěle, už jen ze samotného popisu se sbíhají sliny.

Naši partneři